Bugun...



Sürekli yorgun hissediyorsanız bu meyve suyunu KESİNLİKLE içmelisiniz!

Tarih: 11-10-2017 13:46:29 Güncelleme: 11-10-2017 13:55:29 + -


Son zamanlarda sıklıkla adı geçen elektrolit içeceklerin ne kadar sağlıklı olduğunu biliyor musunuz?


Sürekli yorgun hissediyorsanız bu meyve suyunu KESİNLİKLE içmelisiniz!

En son mide probleminiz olduğunda, doktorunuz muhtemelen elektrolit içeceği tüketmenizi önermiştir. Ama elektrolit içeceğinin ne demek olduğunu biliyor musun?

Elektrolitler temel olarak tuzlardır. Tuzlardaki iyonların süslü adıdır. Vücudunuzdaki ana elektrolitler sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfat, sülfat, bikarbonat ve klorürdür.

Elektrolitler, sinirlerinizin ve kaslarınızın işleyişini düzenlemek için önemlidir. Vücudunuzdaki hücreler onları enerjinizi korumak ve hücre alışverişinin devamını sağlamak için kullanır.

İshal, ağır terleme veya bazı sağlık koşulları vücutta ciddi elektrolit kaybına neden olabilir. bu nedenle yorgunluk, halsizlik ve hastalıklara neden olabilir. Bir elektrolit dolu bir içeceğe ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.

Piyasada bol miktarda tatlandırıcı ve koruyucu içeren elektrolit içeceği bulunuyor ancak siz evde kendiniz yapmak isterseniz diye tarifini paylaşalım. Zaten ev yapımı her şey daha da sağlıklı, taze ve lezzetli!

Su, elektrolit taşıyıcı olarak işlev gören birincil bileşendir.

Tuz (sadece rafine edilmemiş olan), sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi çeşitli minerallerden zengindir. Vücudun terleme ile düşen sodyum rezervini doldurmaya yardımcı olur ve böylelikle vücudunuzdaki enerji deponuzu korur. Aynı zamanda yorgunluğunu azaltırken stres hormonlarının dengelenmesinde önemli bir rol oynar.

Narenciye, potasyum ve kalsiyum içeriği bakımından yüksektir ve dolayısıyla elektrolitler bakımından zengindir. Üstelik, limon, portakali, greyfurt gibi meyveler C vitamini bakımından zengindir ve vücuttaki kayıp elektrolitleri yenileyerek bağışıklık sistemini korumaya yardımcı olur.

Bal, doğal bir tatlandırıcı olarak görev yapar ve doğal enzimler ve mineraller ile doludur. Vücudun tuz bileşenlerinin zenginliğini emmesine yardımcı olur ve aynı zamanda içeceğin tadını güzelleştirir. Dahası, bal boğaz ağrısı ve öksürüklerde yatıştırmaya yardımcı olan antimikrobiyal ve iyileştirici özelliklere sahiptir.

Malzemeler:

2 fincan su

¼ adet limonun suyu

½ adet portakal suyu

2-4 kaşık organik bal

¼ çay kaşığı kaya tuzu

Hazırlanışı

Yarım adet portakal suyunu sıkın.

 

 

Buna limon suyu ekleyin.

 

2- 3 kaşık doğal bal ekleyin.

 


Suya dökün ve iyice karıştırın.

 

Biraz rafine edilmemiş tuz ekleyin.

 

Tuz ve balın tamamen çözülmesi için malzemeleri karıştırın

 

Bu karışımı yorgun hissetiğiniz her gün içebilirsiniz. Etkisini kısa zamanda göreceğinden emin olabilirsiniz.

 

 




Kaynak: https://yemek.mynet.com

Bu haber 27 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Sağlıklı Yaşam Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Süs Tavukları
    Süs Tavukları
  • Sevimli köpekler
    Sevimli köpekler
  • Şifa Bahçesi
    Şifa Bahçesi
  • Süs Bitkileri
    Süs Bitkileri
  1. Süs Tavukları
  2. Sevimli köpekler
  3. Şifa Bahçesi
  4. Süs Bitkileri
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Telefirik ile uludağ gezisi
    Telefirik ile uludağ gezisi
  • Bir cennettir Ağva
    Bir cennettir Ağva
  • GÜN KURUSU KAYISI KURUTMA
    GÜN KURUSU KAYISI KURUTMA
  • En sevimli 25 harika köpek
    En sevimli 25 harika köpek
  • SİLAJLIK MISIR BİÇME
    SİLAJLIK MISIR BİÇME
  • MISIR SİLAJI YAPIMI VE SİLAJ EZME
    MISIR SİLAJI YAPIMI VE SİLAJ EZME
  1. Telefirik ile uludağ gezisi
  2. Bir cennettir Ağva
  3. GÜN KURUSU KAYISI KURUTMA
  4. En sevimli 25 harika köpek
  5. SİLAJLIK MISIR BİÇME
  6. MISIR SİLAJI YAPIMI VE SİLAJ EZME
VİDEO GALERİ
YUKARI